二级建造师如何打破记忆遗忘

三个月能把一建考过。

三个月完全能够学完四门课程，但就怕吃不了这个苦。人的潜力是无限的，当一个人狠下心来决定做一件事时，十有都是能够做成的。

一建一共有四门课，教材一共约为1400页，如果每天按一个小时看7-8页来算，总共需要看175-200个小时，如果按这么算的话，那么四本书看一遍需要花上50天的时间，但是只看一遍书，其中大体的内容是不能完全了解的。

为了节省时间，闭关三个月左右，期间不参与任何娱乐活动，一天花费6-8小时的时间来学习，虽然过程是枯燥乏味了些，但是三个月是能把一建考过的。

记忆、理解四科的基本内容+工作经验+化的思维，是构成顺利考过的充要条件。想要快速学好这四门应试学科，吃苦是前提，要像个苦行僧那样修行，学习就是一种修行。所以有决心吃苦的话，踏踏实实去做就可以。

扩展资料：

三个月通过一建的秘籍：

1、忘记。

把所学过的所有一切全部忘记，用三天时间打坐静心，心静则明，明则通神，进入“忘我”境界。就像遗忘是人类学习的大敌，但从另一个角度看，大脑遗忘旧的东西，是为了更好的记忆新的东西，所以能忘的都忘了吧！

2、苦修。

得到其他家庭成员的支持，三个月必过，期间的家务和琐事尽量不要打扰自己；三个月后若拿不到证书，自己会承担更多家务。除必要的通讯外，彻底隔绝与外界的所有联系(电视，网络，聊天，谈话等等)。

3、军事化训练。

进入封闭式状态后，不要梦想给自己找后路，更别给懒惰找借口，尽量保持沉默，连最必要的说话都要保持“惜字如金”。

打开书本和课程，每次看二小时，就做一次回忆型笔记；笔记的内容一定要详实，连贯，逻辑性强，最好不要用书本原话来记，翻译成自己的语言，不过专业术语最好用原话。

4、既要看也要记。

二小时看书，一小时回忆记录，循环往复下去，遇到不能理解的部分，直接强制记忆，不犹豫。吃饭、上厕所等碎片时间可适当看一些总结、技巧性的资料。

5、每天和每周结合记忆。

每天这样训练需要达到二次（每次看二小时，就做一次回忆型笔记），看书时间长达六小时(2+1+2+1)既可。隔日早上打坐15分钟，把头天所学再次忘记，继续新内容，一周只需复习一次，不要多。

6、钻进去才能顿悟。

感觉自己被“埋”进书里的时候，会有所“顿悟”了，一旦顿悟，就会发现这门课不过尔尔。

1、 注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、 兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、 过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、 及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、 经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、 视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8、 多种手段
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9、 最佳时间
一般来说，上午9：00—11：00时，下午3：00—4：00时，晚上7：00—10：00时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10、 科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

增强记忆力十法

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

提高记忆力的十五个要点
怎样才能提高我们的记忆力？

一、 平心静气--首先使大脑安静下来。

二、 疲劳会降低大脑的工作效率。

??必须自信"一定能够记住"

四、 要找出适合自己特点的记忆方法。

五、 对记忆的对象要有兴趣

六、 强烈的动机可以促进记忆。

七、 和愉快的事情相联系容易记忆。

八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。

九、 细致地观察能帮助记忆。

十、 充分理解被记忆的对象

十一、 用形象来掌握被记忆的对象。

十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

十三、 辨别特征记忆法。

十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。

十五、 调动身体各器官协同记忆。

2022年二级建造师考试备考记忆技巧有哪些?2022年二级建造师考试备考时会遇到很多的问题，如记忆，这是一个很大的硬伤。二级建造师考试知识点众多，需要记忆的考点也多。所以今天就为大家分享2022年二级建造师考试备考记忆技巧有哪些?希望对各位有所帮助
一、2022年二级建造师考试备考--编口诀记忆法：
考生可以利用汉字同音、谐音或编顺口溜的方式将所要记忆的内容浓缩成一两句话，这样对知识点的记忆就会比较牢固。
二、2022年二级建造师考试备考--数字组合记忆法：
二级建造师各科目教材中，关于数字的内容归纳起来，大致可分为三类：一是以时间为特征;二是以百分数为特征;三是以金额数字为特征。将相关特征的数字内容按上述方法分门别类，考生可以从不同侧面来把握这些内容，加深印象。
三、2022年二级建造师考试备考--缩字记忆法：
考生可以取某些内容的一个或几个关键字形成一句话，取其精干，以点带面。
四、2022年二级建造师考试备考--列表格记忆法：
对于一些内容繁多，性质相近的内容，为了防止混淆，可以通过列取表格的形式来加深理解。
五、2022年二级建造师考试备考--对比记忆法：
将相似知识点进行类比对照，区分不同点，更易记忆。
六、2022年二级建造师考试备考--归纳总结记忆法：
对每科辅导用书，复习一两遍后，适当做一些归纳总结，相同类似的要点、考点收集在一起，这样一方面方便掌握，防止遗漏;另一方面，可以对每科的知识结构体系建立一个框架，以框架为基础，延伸拓展到相关章节的详细内容。
七、2022年二级建造师考试备考--其他辅助记忆方法：
调动自己情感的积极性，正如孔子说过：“好之者不如乐之者”。有意识培养对多需记忆知识的好感，把它想象成一种美好的东西，便有难以忘怀的效果。
以上就是2022年二级建造师考试备考记忆技巧有哪些?希望通过以上的记忆方法能对考生们有所帮助。考生们要注重理解的基础上进行记忆，这样对于把知识点转成自己的东西，就会容易了。
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2022年二级建造师备考规划学习内容分享，2022年二级建造师考试已经落下帷幕，其实这不是结束，这是一个新的开始，2022年二级建造师考试还是要提前准备的，要想比其他人早一步圆梦二级建造师，就应该早做准备。建设工程教育网整理了2022年二级建造师备考规划学习内容分享，希望能帮考生在初期复习阶段打好基础。
一、备考初期，你要先了解以下内容：
了解二建考试的报考专业限制、工作年限要求;
了解二建考试的科目、科目特点、计分规则、成绩保留原则;
了解二建考试的题目类型、分值分布、得分规则;
了解二建考试的重点难点、分值分布、确定复习的方向。
二、如何安排学习内容?
现阶段备考，建议各位考生稳扎稳打，不要急于求成。在此，建设工程教育网为给各位考生提供以下几点备考建议：
不赶进度，首先将教材从头至尾看一遍，在看的过程中如果有疑问，可将这些疑问标注，后期在听课过程中着重听。教材知识点内容是相互贯通的，可能在看前面章节时问题较多，到后面疑问就得到解答了。
合理安排时间，松弛有度。现阶段的复习时间是充裕的，所以各位学员一定要做到劳逸结合，每天可安排2个小时的时间学习当天的内容，如果因事没有完成，可在后期补习。也无需每天安排大量时间全部用来看书，不娱乐，不放松，这样只会让自己后期特别疲惫，失去学习的兴趣，更加不利于考试。
学习内容重在理解。每年都有很多学员反映实务内容太多，根本记不下来。其实这些学员是陷入了学习误区，实务很多内容确实需要记忆，但记忆的时候要把握两个前提，一是需在理解的前提下记忆;二是要把握记忆的时间。因为，我们每个人都是有记忆曲线的，现在背得很熟练，可能过段时间都会忘记，所以，建设工程教育网建议各位考生以理解为主，备考后期总结了重要内容后再针对性记忆。