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临江听雨
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瑜伽对身体健康和心理健康有促进作用。首先瑜伽必须进行实践,侧重身心结合,具有精神专注、动静结合、顺其自然的特点;其次瑜伽有别于全身性的大肌肉群的身体活动,具有身体开放性的特点;第三,与其它运动不同,如健身运动旨在于身体生理机能的改善,而瑜伽
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随着全民健身活动的开展,各种健身活动以其强健体魄,愉悦身心之功能备受人们的青睐。瑜伽健身法,以其崇尚自然,平衡身心的独特健身理论和良好的健身效果,深得世界健身爱好者的推崇和喜爱,在近年也成为国人,特别是女性朋友追逐的时尚健身项目。有研究表明
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那就真实的写一遍你自己对瑜伽的感受与心得吧~只有真正的亲身接触瑜伽才能感受它的魅力哦
那种都要坚持后才有效。
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浅析瑜伽有氧运动的保健康复功能 [2010-04-27 23:20] 论文摘要:瑜伽是起源于印度,不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其优雅的运动形式及独特的哲学,集养生学、美学于一体,在促进人的身心,特别是在中老年人的